内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
zhongguoshekeyuanshijiejingjiyuzhengzhiyanjiusuoyanjiuyuangaolingyun3ridui《huanqiushibao》jizhebiaoshi，boensizhefanbiaotaizaiyidingchengdushangbiaoming，meiguozhengfuqingchurenshidaozengqiangzhongmeijingmaojiqitayixielingyudehezuoduimeiguodezhongyaoxing。raner，shouguoneizhengzhifenweideyingxiang，zheyangdebiaotaiduitishengshuangbianjiaowangshuipingyiranbuli。gaolingyunshuo，meiguo“zhengchuduomen”dexianxianghemeiguoguanyuanyanxingbuyidebiaoxian，wangwanggeidajiaodaodelingyifangzhizaochuxuduomafan，youshishenzhiguyiyinfaxindemaodun，rangbenkeyihuanjiedejiangjujinyibuehua。中(zhong)国(guo)社(she)科(ke)院(yuan)世(shi)界(jie)经(jing)济(ji)与(yu)政(zheng)治(zhi)研(yan)究(jiu)所(suo)研(yan)究(jiu)员(yuan)高(gao)凌(ling)云(yun)3(3)日(ri)对(dui)《(《)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)》(》)记(ji)者(zhe)表(biao)示(shi)，(，)伯(bo)恩(en)斯(si)这(zhe)番(fan)表(biao)态(tai)在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上(shang)表(biao)明(ming)，(，)美(mei)国(guo)政(zheng)府(fu)清(qing)楚(chu)认(ren)识(shi)到(dao)增(zeng)强(qiang)中(zhong)美(mei)经(jing)贸(mao)及(ji)其(qi)他(ta)一(yi)些(xie)领(ling)域(yu)的(de)合(he)作(zuo)对(dui)美(mei)国(guo)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)然(ran)而(er)，(，)受(shou)国(guo)内(nei)政(zheng)治(zhi)氛(fen)围(wei)的(de)影(ying)响(xiang)，(，)这(zhe)样(yang)的(de)表(biao)态(tai)对(dui)提(ti)升(sheng)双(shuang)边(bian)交(jiao)往(wang)水(shui)平(ping)依(yi)然(ran)不(bu)利(li)。(。)高(gao)凌(ling)云(yun)说(shuo)，(，)美(mei)国(guo)“(“)政(zheng)出(chu)多(duo)门(men)”(”)的(de)现(xian)象(xiang)和(he)美(mei)国(guo)官(guan)员(yuan)言(yan)行(xing)不(bu)一(yi)的(de)表(biao)现(xian)，(，)往(wang)往(wang)给(gei)打(da)交(jiao)道(dao)的(de)另(ling)一(yi)方(fang)制(zhi)造(zao)出(chu)许(xu)多(duo)麻(ma)烦(fan)，(，)有(you)时(shi)甚(shen)至(zhi)故(gu)意(yi)引(yin)发(fa)新(xin)的(de)矛(mao)盾(dun)，(，)让(rang)本(ben)可(ke)以(yi)缓(huan)解(jie)的(de)僵(jiang)局(ju)进(jin)一(yi)步(bu)恶(e)化(hua)。(。)
山西怀仁野地现无名女尸
安徽中医学院第一附属医院感染科主任张国梁建议，65岁以上尤其是80岁以上的高龄老人，以及患有高血压、冠心病、慢性支气管炎、慢性肝肾疾病、糖尿病等基础病的脆弱人群仍应提高警惕，除了补打疫苗外，还建议备好抗病毒药物。
